MyFitnessPal je najbolja i najprikladnija zdravstvena i kondicijska aplikacija na svijetu. Evo zašto biste ga trebali instalirati da biste postigli svoje ciljeve u fitnesu.
hoće li biti sezona 6 nove djevojke
MyFitnessPal smatra se najboljom i najvažnijom fitnes aplikacijom u eri pametnih telefona i besplatna je za upotrebu. Svatko tko provodi bilo koliko vremena na mreži istražujući načine za vođenje zdravijeg načina života ili mršavljenje, nemoguće je izbjeći pozivanje na ovaj moćni alat. To je glavna stvar u YouTube video zapisima o fitnessu, natjecateljskom krugu za bodybuilding, atletskim odjelima i prehrambenim planovima širom svijeta.
Ova svestrana aplikacija započela je 2005. godine kao metoda praćenja kalorija. Mnogi ljudi pristupaju tom procesu dobivanjem kalorijske vrijednosti hrane iz odjeljka Nutrition Facts na njenom pakiranju, bilježenjem tih brojeva i zbrajanjem vrijednosti svakog dana ili tjedna. Ovo je jednostavan način praćenja kalorija, ali također je dugotrajan, otvoren za pogreške i, iskreno, pomalo neugodan. Da bi riješio ove probleme, tvorac Mike Lee pokrenuo je MyFitnessPal kao web mjesto kako bi olakšao prijavu hrane za svoje osobne ciljeve. Posao je rastao kako su pametni telefoni postali osnovni dio javnog života i prešli u aplikaciju.
Nastavite s pomicanjem kako biste nastavili čitati Kliknite donji gumb za brzi pregled ovog članka.
Najveća snaga aplikacije MyFitnessPal leži u njenoj praktičnosti. Umjesto da od korisnika traži da ručno bilježe sve što jedu, on sadrži apsurdno detaljnu bazu podataka o hrani, zajedno s prehrambenim činjenicama svakog unosa. Korisnicima daje mogućnost pretraživanja hrane po tekstu, ali pravi genij aplikacije je skener crtičnog koda. Korištenjem kamere pametnog telefona MyFitnessPal može skenirati crtični kod gotovo svake hrane koju imate i prijaviti je za sebe, što znači da prijavljivanje obroka može potrajati samo nekoliko sekundi. Nakon skeniranja prehrambene jedinice, uobičajene veličine porcija dostupne su s padajućeg izbornika, što olakšava kvantificiranje nečega poput zdjele žitarica.
Zašto je MyFitnessPal danas važan dio tjelovježbe
Pored robusnih mogućnosti praćenja kalorija, MyFitnessPal je postao sveobuhvatan zdravstveni dnevnik. U uvodnim fazama traži osobne mjerne podatke poput visine i težine kako bi se oblikovao profil za novog korisnika. Zatim sugerira unošenje zdravstvenih ciljeva i automatski postavlja parametre koji pomažu u njihovom postizanju. Primjerice, ako je cilj izgubiti 10 kilograma, izračunavat će stvari poput potrebnog dnevnog unosa kalorija i vremena koje bi taj cilj trebao postići. MyFitnessPal također omogućuje ljudima s detaljnijim prehrambenim ciljevima da unose dnevna ograničenja za makro i mikroelemente. Dakle, čak i ako cilj nije smršaviti, već je to nešto poput snižavanja kolesterola, aplikacija ima alate za pomoć.
zašto Isla Fisher nije bila unutra, sad me vidiš 2
No, osim neobrađenih brojeva i podataka, MyFitnessPal također daje savjete. Početni zaslon aplikacije povezuje se s blogom MyFitnessPal i funkcionira poput feeda vijesti na društvenim mrežama, ali radi osobnih zdravstvenih ciljeva. Sadrži recepte, savjete za vježbanje, motivacijske priče i pravovremene objave poput 'Kako se pridržavati prehrane tijekom pauze za Dan zahvalnosti'. Aplikacija također podržava gotovo sve popularne fitness uređaje, uključujući Fitbit i Samsung Gear. Nakon povezivanja MyFitnessPal-a s ovim uređajima, automatski će ažurirati dnevne kalorijske ciljeve na temelju kalorija sagorijenih tijekom treninga i organizirati kvantificirane navike, poput dnevnih koraka, u grafikone i grafikone. Stoga, bez obzira na to koliko je čovjekov fitnes život orijentiran na tehnologiju, MyFitnessPal ostaje vrijedan.
Ovo jedva ogrebotine površinu besplatnih opcija dostupnih s MyFitnessPal-om, ali tu je i premium opcija temeljena na pretplati. Nadogradnja nudi stvari poput grupnog praćenja radi dijeljenja napretka s prijateljima i još detaljnije podatke o hrani, poput alata koji pokazuje koji su obroci davali koje hranjive tvari za određeni dan. To je nevjerojatno korisna platforma i za početnike u fitnesu i za napredne bodybuildere, tako da njezina sveprisutnost ne čudi.
pjesme u Kako sam upoznao tvoju majku
MyFitnessPal dostupan je besplatno na iOS-u, Google Playu i preglednicima za stolna računala.